Jouw cyclus als kompas

Leef, creëer en beweeg mee met het ritme van jouw cyclus

Je cyclus is zoveel meer dan alleen je menstruatie.

Gedurende de maand verandert er van alles in je lichaam, je energie, je stemming, je creativiteit en je behoefte aan rust of verbinding. Toch verwachten we vaak iedere dag hetzelfde van onszelf.

Jouw cyclus als kompas helpt je om jouw eigen ritme beter te leren herkennen.

In dit uitgebreide werk- en ervaringsboek ontdek je de vier innerlijke seizoenen: winter, lente, zomer en herfst. Je leert wat er in iedere fase kan spelen, maar vooral ga je onderzoeken wat jij daarin bij jezelf herkent.

Wat heeft jouw lichaam nodig?
Wanneer heb je veel energie?
Wanneer wil je juist vertragen?
Waar liggen jouw grenzen?
En welke kracht komt er in iedere fase naar voren?

Het werkboek bevat ruim 170 pagina’s met uitleg, reflectievragen, oefeningen, voedingstips, superpowers, valkuilen en ruimte om jouw eigen ervaringen vast te leggen.

Daarnaast ga je jouw cyclus gedurende drie maanden tracken, zodat je steeds duidelijker terugkerende patronen kunt herkennen.

Ook is er aandacht voor de maanfasen en de symbolische verbinding tussen het ritme van de maan en de vrouwelijke cyclus.

Aan het einde breng je alles wat je hebt ontdekt samen in jouw eigen persoonlijke cycluskompas:

Zo herken ik haar
Dit heb ik nodig
Hier ligt mijn kracht
Hier mag ik op letten

Naast het werkboek krijg je toegang tot de bijbehorende videolessen in de online omgeving. Vanuit het werkboek word je op verschillende momenten uitgenodigd om een video te bekijken voor extra uitleg en verdieping.

Je hoeft dit boek niet van begin tot eind af te werken. Zie het als een plek waar je gedurende meerdere cycli steeds opnieuw naar terug kunt keren.

Niet om te ontdekken hoe jouw cyclus zou moeten zijn.

Maar om te leren herkennen:

Dit is hoe mijn cyclus door míj heen beweegt.

Je ontvangt

• ruim 170 pagina’s werk- en ervaringsboek

• verdieping in de vier innerlijke seizoenen

• superpowers en valkuilen per fase

• voedingstips en praktische oefeningen

• reflectie- en herkenningsvragen

• verdieping rondom de maanfasen

• 3 maanden cyclus tracking

• jouw persoonlijke cycluskompas

• toegang tot de bijbehorende videolessen
  

• 1 jaar toegang tot de online omgeving met alle videolessen

Een complete reis om je lichaam, energie en natuurlijke ritme steeds beter te leren verstaan.


Na je aankoop ontvang je een bestand met daarin de link naar de online cursus omgeving van Jouw cyclus als kompas.
In de online omgeving kun je ook het werkboek downloaden.