Gedurende de maand verandert er van alles in je lichaam, energie, stemming en behoefte aan rust of verbinding.
Toch verwachten we vaak iedere dag hetzelfde van onszelf.
Jouw cyclus als kompas helpt je om jouw natuurlijke ritme beter te leren herkennen.
Niet vanuit regels over hoe jij je zou moeten voelen, maar door te ontdekken:
Hoe beweegt mijn cyclus door míj heen?
Van begrijpen naar herkennen
Je maakt kennis met de vier innerlijke seizoenen: winter, lente, zomer en herfst.
Je ontdekt wat er in iedere fase kan spelen én vooral wat jij daarin bij jezelf herkent.
Wanneer heb je behoefte aan rust?
Wanneer ontstaat er nieuwe energie?
Waar liggen je grenzen?
Wat heeft jouw lichaam nodig?
Door te lezen, reflecteren en je cyclus te volgen, ontstaat steeds meer herkenning.
Zo leer je niet alleen meer over je cyclus, maar vooral beter luisteren naar die van jou.
Van kennis over je cyclus naar herkenning in jezelf
In dit uitgebreide werk- en ervaringsboek neem ik je mee door de verschillende fasen van de vrouwelijke cyclus.
We gebruiken daarbij de vier innerlijke seizoenen:
Winter
Vertragen • rust • naar binnen keren
Lente
Nieuwe energie • nieuwsgierigheid • mogelijkheden
Zomer
Expressie • verbinding • zichtbaarheid
Herfst
Grenzen • eerlijkheid • loslaten • integreren
Je leert wat er in iedere fase kan spelen in je lichaam, hormonen, energie en binnenwereld.
Maar vooral ga je herkennen hoe deze seizoenen zich bij jou laten zien:
Hoe ziet míjn lente eruit?
Hoe voel ik mijn winter aankomen?
Wat heeft mijn lichaam nodig in mijn herfst?
Wanneer voel ik me het meest krachtig in mijn zomer?
Geen enkele vrouw en geen enkele cyclus is precies hetzelfde.
Dit werkboek helpt jou om je eigen lichaam te leren verstaan.
Jouw cyclus als kompas
Dit is hoe mijn cyclus door míj heen beweegt.
Ruim 170 pagina’s
werk- en ervaringsboek • videolessen • 3 maanden cyclus tracking • persoonlijk cyclus kompas • 1 jaar toegang tot de online omgeving met alle videolessen