Gedurende de maand verandert er voortdurend iets in je lichaam, je energie, je stemming, je creativiteit en je behoefte aan rust of verbinding.
Toch verwachten we vaak iedere dag hetzelfde van onszelf.
Dat we evenveel energie hebben.
Even productief zijn.
Even sociaal, creatief en beschikbaar.
Jouw cyclus als kompas nodigt je uit om dat natuurlijke ritme niet langer te negeren, maar het steeds beter te leren herkennen.
Niet vanuit regels over hoe jij je zou moeten voelen.
Maar vanuit de vraag:
Hoe beweegt mijn cyclus eigenlijk door míj heen?
Van begrijpen naar herkennen
In deze verdiepende reis maak je kennis met de vier innerlijke seizoenen: winter, lente, zomer en herfst.
Je ontdekt wat er in iedere fase kan spelen in je lichaam, energie en binnenwereld. Maar vooral ga je onderzoeken wat jij daarin bij jezelf herkent.
Wanneer heb je behoefte aan rust?
Wanneer voel je nieuwe energie ontstaan?
Wanneer ben je creatiever of meer naar buiten gericht?
Wanneer worden je grenzen duidelijker?
En wat heeft jouw lichaam op die momenten nodig?
Door te lezen, observeren, reflecteren en je eigen cyclus te volgen, ontstaat er steeds meer herkenning.
Zo leer je niet alleen meer óver je cyclus.
Je leert vooral steeds beter luisteren naar die van jou.
Van kennis over je cyclus naar herkenning in jezelf
In dit uitgebreide werk- en ervaringsboek neem ik je mee door de verschillende fasen van de vrouwelijke cyclus.
We gebruiken daarbij de vier innerlijke seizoenen:
Winter
Vertragen • rust • naar binnen keren
Lente
Nieuwe energie • nieuwsgierigheid • mogelijkheden
Zomer
Expressie • verbinding • zichtbaarheid
Herfst
Grenzen • eerlijkheid • loslaten • integreren
Je leert wat er in deze verschillende fasen kan gebeuren in je lichaam, hormonen, energie en binnenwereld.
Maar daar blijft het niet bij.
Want het belangrijkste is niet dat je weet hoe een innerlijke lente of herfst er volgens de theorie uitziet.
Het belangrijkste is dat je gaat herkennen:
Hoe ziet míjn lente eruit?
Hoe voel ik mijn winter aankomen?
Wat heeft mijn lichaam nodig in mijn herfst?
Wanneer voel ik me het meest krachtig in mijn zomer?
Geen enkele vrouw en geen enkele cyclus is precies hetzelfde.
Dit werkboek helpt je daarom vooral om jouw eigen taal te leren verstaan.
Jouw cyclus als kompas
Dit is hoe mijn cyclus door míj heen beweegt.
Ruim 170 pagina’s
werk- en ervaringsboek • videolessen • 3 maanden cyclus tracking • persoonlijk cyclus kompas