De eerste nacht op vakantie
En toen was het vakantie.
Ik vergeet iedere vakantie weer hoe slecht ik die eerste nacht slaap.
Het verbaast me altijd hoe mijn lijf beslist dat het, juist in die eerste nacht waarin we aankomen in ons nieuwe huisje, niet wil slapen.
Wat ik ook probeer: een meditatie, ademhalingsoefeningen of juist laat naar bed gaan… het werkt gewoon niet. Ik slaap amper die eerste nacht.
Wat een ellende, want ergens wil je toch vooral uitrusten wanneer je eindelijk op vakantie gaat.
Wanneer je zenuwstelsel nog alert is
Mijn hele lijf en zenuwstelsel lijken die eerste nacht compleet in spanning te gaan staan. Herken je dat?
Je ligt wel in bed, maar je bent totaal niet ontspannen. Alles wat je probeert om rustiger te worden, lijkt niet te werken.
De vreemde omgeving, een ander huis, andere geluiden… mijn lijf voelt zich nog niet veilig. Ook al besluit ik in mijn hoofd dat het oké is om hier te zijn.
Die eerste nacht is voor mij vaak ellendig. In tegenstelling tot de tweede nacht, want dan slaap ik dan weer fantastisch. Ik heb de omgeving ontdekt, weet waar ik ben en mijn systeem kan langzaam tot rust komen. Maar die eerste dagen zijn soms gewoon stressvol voor mijn slaap.
En ik moet zeggen: ik ben inmiddels behoorlijk wat slaaptekort gewend met een peuter.
Je lichaam laat zich niet dwingen
Toch zette het me aan het denken. In hoeverre proberen we soms tegen ons lichaam en ons systeem te zeggen: we zijn veilig? Terwijl ons onderbewuste misschien hele andere signalen doorgeeft.
We kunnen met ons hoofd nog zo vaak roepen dat alles goed is, maar ons systeem houden we niet voor de gek.
Stilstaan bij wat er in jou leeft
Misschien is het daarom zo belangrijk om af en toe stil te staan bij wat er vanbinnen gebeurt. Wat vertelt jouw onderbewuste je? Voel je onrust, spanning of misschien zelfs paniek?
Hoe meer we onszelf serieus nemen, hoe beter we kunnen voelen wat we nodig hebben. Niet onszelf dwingen om tot rust te komen, maar luisteren naar ons lijf, ons gevoel en ons zenuwstelsel.
Want rust ontstaat niet altijd doordat we het afdwingen.
Soms begint rust juist bij erkennen: dit is wat er nu in mij leeft.
Herken je dat, dat je af en toe even stil mag staan?
Ruimte maken deze zomer
Misschien is deze zomer daar wel een mooi moment voor.
Daarom heb ik de 10-daagse Zomerreis gemaakt:
tien dagen waarin je ruimte maakt voor wat er in jou leeft.
Zonder drukte, zonder haast en zonder moeten.
Een kleine reis vol inspiratie, creativiteit, voelen en tijd voor jezelf. Om met plezier te ontdekken wat er in jou speelt en wat aandacht mag krijgen.
Reactie plaatsen
Reacties